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Apprendre la méditation pleine conscience pour débutant
Le concept de la méditation pleine conscience est simple, en effet elle consiste à porter toute son attention au moment présent. Elle fait appel à votre concentration, et vous permet de porter attention à vos pensées et à l’environnement qui vous entoure sans porter de jugement ou poser d’étiquettes. Dans la suite de cet article, nous vous expliquons en détail comment pratiquer la pleine conscience et quels sont ses bénéfices. Comment apprendre la pleine conscience ? La pleine conscience avant d’être connue et enseigné en Amérique du Nord et en Europe est une pratique bouddhiste. Vous pouvez pratiquer la pleine […]
Comment rester en bonne santé ?
La plupart des gens perdus dans les tracasseries du quotidien oublient de garder de bonnes habitudes pour rester en bonne santé. Cependant, il est possible d’appliquer chaque jour de petites actions simples pour maintenir la bonne forme. Découvrez donc quelques conseils et astuces pour rester en bonne santé. Avoir une alimentation saine Pour garder une bonne santé, il est important de consommer beaucoup de fruits et légumes. Cela permet de bénéficier de nombreux nutriments et vitamines. De plus, ce sont des aliments ayant une forte teneur en calories. Ainsi, vous pouvez en manger beaucoup sans prendre du poids. Même si […]
Combien gagnent les médecins en Allemagne ?
Il y a 119 600 médecins en Allemagne. Les revenus varient d’une spécialisation à une autre. Les ophtalmologistes gagnent le plus, les neurologues et les psychiatres sont les moins bien payés. Si vous générez plus de revenus, vous disposez potentiellement de plus d’argent pour effectuer des investissements. Cependant, les dépenses des ophtalmologistes — qui gagnent le plus de revenus parmi les spécialistes établis — ne sont que moyennes. L’étude sur la structure des coûts des cabinets médicaux montre le niveau de revenu des médecins spécialistes privés et le pourcentage des ventes consacrées aux matériaux et aux travaux de laboratoire. Un […]
Comment puis-je construire mes bras à 70 ans ?
Il y a plus de 650 muscles chez l’homme. Ils deviennent actifs ensemble pour les mouvements : il faut environ 17 muscles pour sourire et plus de 40 pour froncer les sourcils. La musculature est l’organe le plus massif du corps. Il maintient le métabolisme en équilibre et détermine le métabolisme énergétique de base de l’organisme. C’est pourquoi il est toujours important de garder vos muscles en marche à un âge avancé. La musculation pour les seniors est un outil efficace ici. Métabolisme et musculature Au repos, la musculature réalise environ 40 % du métabolisme total. Leur part du poids corporel total […]